Träning 14/7
Hemska värme! Man har ju inte kunnat träna utan att drabbas av värmeslag eller nått =P Så nio dagar utan träning har varit mindre skoj. Man blir så rastlös. Hur som helst så tog jag mig ut igår när det var lite svalare (typ 5 grader -_-) Det var tomt i spåret. Mötte kanske tre personer. En av dom sprang en mil som jag förstod det (han pratade i telefon sista gången jag mötte honom). Annars var det fattigt med folk. Det var visserligen tidigt och fortfarande varmt.
Sträcka: 7,5 km
Tid: 47 minuter (1:a varvet 16 min 2:a varvet 15-16 min 3:e varvet 15 min)
Reflektioner: Kändes bra men varmt, hade ett snabbt tredje varv som var överraskande. Ger mig energi att dra ut igen, kanske imon eller på lördag
Träning 5/7
Jag sprang en runda för två dagar sedan (måndag 5/7)
Vi hade varit ute hela dagen men jag kände att jag hade mer spring i benen och ville komma ut! Temperaturen var okej och inte så himla varmt vilket det har varit den senaste tiden. Dessutom var det lite senare på dagen, runt sju och det var väldigt många ute, mer än vad jag trodde det skulle vara. Tror det var minst fem stycken jag mötte fler än två gånger, kanske dubbla av de jag mötte 1-2 gånger.
Sträcka: 7,5 km
Tid: Klockade inte men runt 50 min
Reflektioner: Det kändes bättre än den gången jag hade en Crispy chicken meny skumpande i magen. Dessutom tog jag rygg på en kille sista rundan som gjorde det mycket enklare
Vi hade varit ute hela dagen men jag kände att jag hade mer spring i benen och ville komma ut! Temperaturen var okej och inte så himla varmt vilket det har varit den senaste tiden. Dessutom var det lite senare på dagen, runt sju och det var väldigt många ute, mer än vad jag trodde det skulle vara. Tror det var minst fem stycken jag mötte fler än två gånger, kanske dubbla av de jag mötte 1-2 gånger.
Sträcka: 7,5 km
Tid: Klockade inte men runt 50 min
Reflektioner: Det kändes bättre än den gången jag hade en Crispy chicken meny skumpande i magen. Dessutom tog jag rygg på en kille sista rundan som gjorde det mycket enklare
Träning 1/7
Idag sprang jag igen efter en tids uppehåll (igen). Hela förra veckan gick åt viktigare saker, vilket var bra och sen är det vaaaaarmt :P
Hur som helst så sprang jag igen. Jag tog en snabb runda för att känna av läget, en 5 km runda blev det. Kände det var lite motigt i vissa partier och gick upp för en backe. Allt som allt lagom nöjd med hela grejen. Märker att jag verkligen behöver ta tag i det med tanke på tiden *suckar djupt*
Sträcka: 5 km
Har annars ont, charley horse!
Hur som helst så sprang jag igen. Jag tog en snabb runda för att känna av läget, en 5 km runda blev det. Kände det var lite motigt i vissa partier och gick upp för en backe. Allt som allt lagom nöjd med hela grejen. Märker att jag verkligen behöver ta tag i det med tanke på tiden *suckar djupt*
Sträcka: 5 km
Tid: 32 min (1:a rundan 17 min 2:a 15 min)
Har annars ont, charley horse!
