Träning 22/1-11
Jag gör många kombipass nu när man ska komma igång igen :) Få ut det mesta utav träningen :D Jag ville först inte träna då jag var lite opepp, men fick dåligt samvete då någon på FB sa att en missad träning är ingen träning man kan igen. Joooobbigt, men det var bra tillslut
Pass: CoreSpin
Tid: 90 min, 45 min core och 45 min spin (medel)
Reflektion: Jag var inte så nöjd med den coreledaren som var denna gången. Tyckte hon var lite sämre än den jag haft innan. Inte lika bra pass helt enkelt, visst har jag lite träningsvärk i magen, men inte lika nöjd. Spin-delen var jättebra. Ledaren var peppande och klarade mer än vad jag brukar. Han hade mycket kondition, dvs att man stod upp en hel del till snabb musik. Jobbigt men skönt med tanke på kondition är det jag behöver. Tänkte mig in att jag sprang när det var jobbigt för att peppa mig själv :)
Pass: CoreSpin
Tid: 90 min, 45 min core och 45 min spin (medel)
Reflektion: Jag var inte så nöjd med den coreledaren som var denna gången. Tyckte hon var lite sämre än den jag haft innan. Inte lika bra pass helt enkelt, visst har jag lite träningsvärk i magen, men inte lika nöjd. Spin-delen var jättebra. Ledaren var peppande och klarade mer än vad jag brukar. Han hade mycket kondition, dvs att man stod upp en hel del till snabb musik. Jobbigt men skönt med tanke på kondition är det jag behöver. Tänkte mig in att jag sprang när det var jobbigt för att peppa mig själv :)
Träning 18/1-2011
Sofia lurade med mig :) Hon var värsta pepp i torsdags och övertygade mig att boka styrkespinn passet. Nu var det dags!
Pass: Styrkespinn
Tid: 45 min styrka och 45 min spinn
FYI, nu har snön och isen börjat försvinna och jag kan börja springa igen!
Pass: Styrkespinn
Tid: 45 min styrka och 45 min spinn
Reflektion: Kände mig lite lost i första delen, styrka. Jag och Sofia tog inte så tunga vikter till våra stänger och det var tur! Jisses vad jobbigt det var och vad svag jag känner mig XD Det var lite jobbigt att erkänna, men det var väldigt jobbigt och jag blev trött. Svetten bara rann, fasade som i lördags på spinnpasset... Jag och Sofia gav varandra menade blickar om hur trötta vi var och hur jobbigt det var :)
Hursomhelst så kom spinn delen vare sig man ville eller ej... eller jo, man kan skippa det men det skulle vi inte! Satte igång med passet och det kändes bra i början, men det blev bara värre och värre :) Samt att man var svag från styrkedelen :P Så när passet fortsatte så blev jag bara tröttare och tröttare... Det var jobbigt! Helt hysteriskt vad trött man kan bli :) Men det gick ganska bra om det var skönt efteråt, ska nog göra passet fler gånger. Nu är det bara att vänta på träningsvärken imorgon :D
Hursomhelst så kom spinn delen vare sig man ville eller ej... eller jo, man kan skippa det men det skulle vi inte! Satte igång med passet och det kändes bra i början, men det blev bara värre och värre :) Samt att man var svag från styrkedelen :P Så när passet fortsatte så blev jag bara tröttare och tröttare... Det var jobbigt! Helt hysteriskt vad trött man kan bli :) Men det gick ganska bra om det var skönt efteråt, ska nog göra passet fler gånger. Nu är det bara att vänta på träningsvärken imorgon :D
FYI, nu har snön och isen börjat försvinna och jag kan börja springa igen!
Träning 15/1-2011
Ojoj, redan 2011 och inte långt kvar till seedingloppet! Jag har verkligen slappat med träningen. Så slapp att jag tappade motivation att träna öht. När jag var hemma i Kärna snöade det ännu mer, och i Rimbo var det inte mycket bättre så det blev ingen träning då pga jag är feg :) Sofia, min träningskompis rådde bort på min försvunna motivation. I torsdags fick hon mig att boka core-spinn och även styrke-spinn som är på tisdag. Så jag har gjort core-spinn!
Nu är det bara att köra på tills kondisen är uppe igen :) Styrke-spinn på tisdag it is!
Pass: Core-spinn
Tid: 90 min. 45 min core 45 min spinn (medel)
Reflektion: Det var roligt att komma iväg :) Även om man var lite spänd och nyfiken när jag skulle bryta ihop av utmattning :) Första delen, core, var jag trött på ganska tidigt XD Jag kände mig helt slut när den delen av passet var slut så tänkte jag bara "jisses..." Men kom ner till cyklarna och tänkte att det blir ett ganska skönt baspass.... vad jag misstog mig... det var ett medelpass och ledaren köttade på i 40 minuter och jag kände mer eller mindre att jag var död i slutet *hahaha* Men roligt och SKÖNT var det.
Nu är det bara att köra på tills kondisen är uppe igen :) Styrke-spinn på tisdag it is!
